Специалисты советуют абсолютно каждому попробовать медитацию. Это несложное занятие помогает привести мысли в порядок, расслабиться. А также оказывает заметное положительное влияние на психическое здоровье человека. Как именно, читай далее.

Названа польза медитации

Медиативные практики в последнее время пережили новый расцвет популярности. Ученые, представляющие испанский Папский Университет Саламанки, взялись выяснить, как медитация меняет жизнь людей.

В рамках исследования им удалось установить, что привычка медитировать очень полезна для психического здоровья. Обладающие ей люди признаются, что их жизнь однозначно изменилась к лучшему. 

С течением времени они научились ценить жизнь, видеть в ней больше смысла. Осознавать важность многих целей и достигать их. А также не вытеснять из сознания негативные эмоции, а переживать их до конца и отпускать. В целом отношение к негативу изменилось, стало проще реагировать на неприятные ситуации.

Специалисты считают, что такого результата респондентам удалось достичь именно благодаря медитации.

А ты пробовал медитировать?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.

Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Названа польза медитации

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

один × 4 =