Специалисты провели ряд исследований среди людей с недостаточной физической активностью. Результаты оказались неожиданными — оказывается, малая физическая активность или ее полное отсутствие являются причиной почти 8% смертей и неинфекционных заболеваний на планете.

Ученые рассказали о последствиях недостаточной физической активности, о которых вы не знали

Но на этом «сюрпризы» не заканчиваются. Оказывается, чтобы люди чувствовали себя благополучными, недостаточно только лишь физической нагрузки. Она должны быть разнообразной.

Ученые убеждены в том, что последствия отсутствия физической активности станут для здоровья невероятно серьезной, глобальной проблемой. 8 % всех неинфекционных болезней, смертей приходятся на отсутствие физ.активности.

Британские ученые провели свои исследования на людях из более чем 168 стран. Для получения результатов они использовали оценку влияния на основные показатели здоровья отсутствие спортивной нагрузки.

ВОЗ не осталась в стороне от этого вопроса. Еще ранее она заявила, что спортивная активность для человека в неделю должны быть не меньше 150 минут, если он выполняет упражнения со средней интенсивностью. Если тренировки активные, то 75 минут в неделю. Все, что ниже, является недостаточной физической нагрузкой.

Специалисты рассказали, что недостаток упражнений может привести к заболеваниям, процент которых колеблется от 1,6% для гипертонии, и 8,1% для деменции. Чем выше уровень увеличения доходов в странах, тем выше риск. К примеру, в более бедных государствах процент заболеваний и смертности от отсутствия спортивной нагрузки ниже.

Кроме того, специалисты из Базельского университета убеждены, что спортивная активность несет огромную пользу для психического здоровья человека.

В вашей жизни достаточно физических нагрузок?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.

Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Definitely believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the net the easiest thing
    to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they just do
    not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having
    side-effects , people could take a signal. Will likely be
    back to get more. Thanks

    My web blog: buy cbd

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

7 + 15 =